Shi Kons ungdom (10-17 år) havde en rigtig god træningslejr i weekenden fra fredag den 15. til søndag den 17. maj 2009. Lejren fandt sted i Tannisbugt, Tversted.

Som en ny aktivitet for klubbens ungdom arrangerede vi i år en forårslejr, som fandt sted i Tannisbugt hytten i Tversted. Da vi ankom til lejren fredag kl. 1600 viste det sig, at "hytten" var indrettet i en tidligere kæmpe herskabsvilla beliggende på en stor grund med tilhørende boldbane. Med en beliggenhed af kun 500 meter fra Vesterhavet dannede stedet den ideelle ramme om klubbens træningslejr.

Fredag startede med en orienteringstur til stranden efterfulgt af fællestræning, hvor chefinstruktør Palle Thoft underviste i politiets magtanvendelsesteknikker (føregreb, nedtagninger og makkermetode) idet reglerne for nødværge og civil anholdelse blev gennemgået.

Efter træningen havde alle deltagerne stor appetit og nød til fulde den tilberedte lasagne (tak Jeanette). Børnene fik brug for energien til natløb, hvor Kjeld havde tilrettelagt et stjerneløb med 5 poster (adventure walk, spindelsvæv, ). Efter veloverstået løb stod den på suppe og varm cacao for at fylde energidepoterne op igen.

Lørdag blev deltagerne delt op efter bæltefarver i 4 grupper og gennemgik 4 stationer: selvforsvar med bl. kniv, kast (Joan og Michael), kata til konkurrence (Julie), effekt i slag og spark på plet- og puder (Kjeld) samt intro til ryukyu kobujutsu (Palle).

Lørdag aften bidrog hver gruppe til underholdningen med et indslag, bl.a. trylleshow, quiz og limbo.

Søndag stod der igen fællestræning på programmet, hvor Palle ledte gruppen igennem de 4 grundlæggende modtagelser (uke waza). Først trænede vi teknikkerne som basis efterfulgt af pushing hands øvelser med uchi-uke og soto-uke. Pushing hands øvelserne benytter kilen ved modtagelsen (kontaktøjeblikket) og bolden til at omdirigere angreb på en ikke kolliderende måde. Øvelserne blev gentaget non stop mange gange og deltagerne stiftede kendskab med begrebet "Smerte er svaghed, som forlader kroppen" :-)

Herefter fulgte Ippon Kumite chudan 1 (modtagelse af jun-zuki med soto-uke efterfulgt af mae-geri/gyaku-zuki contra) og Henka kumite (variationer) med mawashi-geri, sokuto-geri og ushiro-geri.

Træningen blev rundet af med Shi Kon kata 16 porte (4 modtagelser, stillinger og 4 spark), som blev gentaget mange gange.